Ben Bugün Diyetteyim # 3
20:04:00Buradan 1. ve 2. günde neler yediğimi ve kaç gram verdiğime bakabilirsiniz. Bugün 3. günüm... Bakalım bir gaz devam ediyorum.
Bu sabah kalktığımda 51 kg'dım.Dün sabaha göre 300 gr vermişim.
Sabah : Bir tane büyükçe bir poğaça :) 1 bardak şekersiz çay.
Öğle : Izgara et ve bir lavaş ekmeği.
Akşam : Bir kase Special K...
Ara öğünlerde bir tane Eti Form'un mısır patlağından yedim ve bir kaç tane şekersiz çay içtim.
Biliyorum meyve tüketmiyorum. Normal hayatta da birisi hazırlayıp önüme koymazsa aklıma gelmez napim,huy :)
.jpg)
.jpg)
6 yorum
gelişme kaydediyosun.ben zayıf olduğum için diyet nedir bilmiyorum.ama bu menü bana çok az geldi :(
YanıtlaSilvisnetadindaa.blogspot.com
canım gün içinde devamlı işyerinde olduğum için hareket halinde değilim hiç :S gerçi günlük beslen rutinim normalde fazla değildir zaten, hareket etmeyince o da fazla geliyor. Aslında boy ve kilom şu an için orantılı ama ben 50-49 larda kendimi daha iyi hissediyorum..
YanıtlaSilben de başlasam fena olmicak ve sen bu yayınladıklarınla bana devamlı hatırlatıyosun=)
YanıtlaSilcanım işte hep birlikte yapalım süper olur... en azından tek hissetmeyiz ;)
YanıtlaSilolur=) da bu specail k tok tutuyo mu?
YanıtlaSilbol sütle tüketince tutuyo canım beni. genelde süt benim iştahımı keserde :D
YanıtlaSil